Административна област Стара Загора се намира в централната част на България. На територията на областта, която е 5151,1 кв. км, попадат части от Тракийската низина, части от Средна гора, южните склонове на Стара планина и Казанлъшката котловина.
Географското разположение дава едно от икономическите предимства на региона. През територията на областта преминават магистрални и първокласни автомобилни пътища и железопътни линии, които свързват северната граница на България при р. Дунав с южната, до Гърция и Турция (първокласен път І-5). Столицата София се намира западно на 227 км (A1). Пристанищните градове Бургас и Варна са съответно на 175 км и 246 км (разстояния при най-късите автомобилни маршрути). На територията на областта се пресичат трасетата на три европейски транспортни коридори.
Областният град Стара Загора е на 6-о място по население в България – след София, Пловдив, Варна, Бургас и Русе. Град Стара Загора се намира в южните склонове на Средна гора и е с географски координати 42˚ 25‘
северна ширина и 25˚ 37‘ източна дължина. Средната надморска височина е 196,5 м.
Област Стара Загора включва 11 общини, в които има 206 населени места, от които 10 града – Стара Загора, Казанлък, Раднево, Чирпан, Гълъбово, Павел баня, Мъглиж, Гурково, Николаево и Шипка.
| Население по общини | Брой населени места | Население според настоящ адрес към 14.12.2007 г. | Население според настоящ адрес към 14.12.2008 г. | Население според настоящ адрес към 15.01.2010 г. |
| Стара Загора | 51 | 176 846 | 176 443 | 175 263 |
| Казанлък | 20 | 82 252 | 81 378 | 80 381 |
| Чирпан | 21 | 24 687 | 24 429 | 24 087 |
| Раднево | 24 | 22 993 | 22 679 | 22 356 |
| Павел баня | 13 | 15 390 | 15 364 | 15 228 |
| Гълъбово | 11 | 15 193 | 14 956 | 14 793 |
| Мъглиж | 15 | 12 659 | 12 618 | 12 508 |
| Братя Даскалови | 23 | 9 398 | 9 134 | 9 015 |
| Гурково | 11 | 5 510 | 5 472 | 5 457 |
| Николаево | 4 | 5 025 | 5 012 | 5 028 |
| Опан | 13 | 3 453 | 3 353 | 3 349 |
| Население по области | Брой населени места | Население според настоящ адрес към 14 декември на съответната година | ||||
| 2005 г. | 2006 г. | 2007 г. | 2008 г. | 2009 г. | ||
| София | 54 | 1 373 835 | 1 379 308 | 1 386 883 | 1 400 307 | 1 402 471 |
| Пловдив | 215 | 747 950 | 745 181 | 742 661 | 740 872 | 736 200 |
| Варна | 158 | 493 073 | 494 804 | 497 275 | 500 175 | 501 087 |
| Бургас | 257 | 443 092 | 443 577 | 445 941 | 446 356 | 447 320 |
| Стара Загора | 206 | 379 544 | 376 403 | 373 406 | 370 838 | 367 465 |
| Благоевград | 280 | 346 987 | 346 074 | 345 115 | 344 862 | 343 845 |
| Плевен | 123 | 321 903 | 317 370 | 312 847 | 308 649 | 304 040 |
| Пазарджик | 117 | 308 936 | 306 207 | 303 508 | 301 493 | 299 063 |
